Крещенские купания 2024: как подготовиться к обряду омовения и кому нельзя в прорубь?19 января христиане отмечают Крещение Господне. Главная традиция этого дня — крещенские купания. Они пройдут в ночь с 18 на 19 января.
Кому нельзя окунаться в купель?
Купаться на Крещение в проруби следует не всем. Так, не рекомендуется погружаться в холодную воду детям, беременным женщинам и пожилым людям. Строго зимние купания противопоказаны людям с заболеваниями почек, сердечно-сосудистыми нарушениями, гипертоникам, больным сахарным диабетом.
Как подготовиться к крещенским купаниям?
Специалисты советуют начать подготовку к крещенским купаниям заранее и начать закаляться - ходить по земле босиком, обливаться холодной водой и принимать контрастный душ. Перед самим же погружением в воду необходимо:
разогреть тело - сделать разминку или пробежку;подходить к проруби в нескользкой и легкоснимаемой обуви;окунаться лучше всего по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;в проруби лучше находиться не более 1 минуты, чтобы избежать переохлаждения;после купания нужно быстро растереться полотенцем и надеть сухую одежду, выпить горячее питье.
Не следует употреблять алкогольные напитки.Если же ваше самочувствие резко ухудшилось, то стоит обратиться к медработникам, которые дежурят около купели, спасателям или сотрудникам полиции.
Подробнее о том, где организуют купели (https://www.ural56.ru/news/711722/) в Оренбурге, Орске, Новотроицке, Гае, Бузулуке
740